天笑摒除雜念，神氣內斂，意念守住丹田，進入練功狀態。
世上修仙有三等，煉丹有三成。夫天仙之道，能變化飛升，上士可以學之，以身為鉛，以心為汞，以定為水，以慧為火，在片餉之間，可以凝結，十月成胎，此乃上品煉丹之法；夫水仙之道，能出入隱顯者也，中士可以學之，以氣為鉛，以神為汞，以午為火，以子為水，在百日之間，可以混合，三年成像，此乃中品煉丹之法；夫地仙之道，能留形住世也，庶士可以學之，以精為鉛，以血為汞，以腎為水，以心為火，在一年之內可以融結，九年成功，此乃下品煉丹之法。
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